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注意之注意的訓(xùn)練

創(chuàng)建時(shí)間：2025-04-10 14:08

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注意

一、概述

二、生理機(jī)制

三、外部表現(xiàn)

四、種類

五、特征

六、發(fā)展規(guī)律

七、障礙

八、訓(xùn)練

注意的訓(xùn)練

1、總體原則

2、具體例子

總體原則

　　鑒于注意不是一項(xiàng)單獨(dú)的心理活動(dòng)，相反它一定是伴隨某種心理過程而出現(xiàn)，因此所謂的注意力訓(xùn)練，實(shí)則是在某項(xiàng)心理過程的訓(xùn)練。

發(fā)

展

性

　　根據(jù)注意力的發(fā)展規(guī)律（即不同的年齡階段，注意能力的表現(xiàn)各不相同），設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)活動(dòng)。

　　如同其它的心理過程一樣，注意力也有一個(gè)不斷發(fā)育的過程，要給孩子成長并成熟的時(shí)間。

0～3歲

　　此時(shí)訓(xùn)練孩子的注意力，目標(biāo)為延長孩子注意維持的時(shí)間，培養(yǎng)孩子良好的注意習(xí)慣。

　　1、幫助孩子養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺，保證孩子充足的睡眠。

　　2、父母多用新穎，鮮艷的玩具或畫冊來吸引孩子。

　 3、不要給孩子太多種類的玩具，孩子的注意力容易轉(zhuǎn)移，玩具太多，孩子就容易一會兒玩玩這個(gè)，一會兒玩玩那個(gè)。

　　4、孩子在專注某件事時(shí)，不要打擾孩子，等孩子轉(zhuǎn)移注意力時(shí)，不要忘了表揚(yáng)孩子。

　　５、在合適的場合下，要練習(xí)孩子注意分配與轉(zhuǎn)移，即在做一件事情的時(shí)候，在外界有新異刺激的時(shí)候，能夠關(guān)注到，并做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

4~6、7歲

　　有意注意重點(diǎn)培養(yǎng)階段。

　這時(shí)的重點(diǎn)在于：抗干擾，不分心——提高意志力；靈活轉(zhuǎn)移注意力；恰當(dāng)?shù)胤峙渥约旱淖⒁饬Α?/section>

　　而這時(shí)的注意力練習(xí)，一定要求其他能力的配合，也同時(shí)能夠練習(xí)其他的能力。

感

官

途

徑

　　不同感官的刺激信息分別引起相應(yīng)的感知覺，即知覺注意。所以注意的練習(xí)首先是各感官感知覺的練習(xí)。

　　主要的感覺包括：

　　視覺

　　聽覺

　　觸覺

　　嗅覺

　　味覺

　　本體覺

　　前庭覺

　　這些感覺刺激都能夠引起相應(yīng)的反應(yīng)，是相互競爭的過程。

　　對于一個(gè)孩子，要明白在某個(gè)具體的活動(dòng)中，那些感覺途徑能夠吸引孩子的注意力；而哪些感覺途徑是分散孩子注意力的。

活

動(dòng)

以

游

戲

為

主

　　在嬰幼兒階段，教學(xué)過程中，從孩子的興趣（注意焦點(diǎn)）出發(fā)，然后設(shè)計(jì)相應(yīng)的游戲或者教學(xué)活動(dòng)，盡可能創(chuàng)造出樂趣，從而激發(fā)出孩子從事該活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，那么注意力的練習(xí)即在其中。

對

人

關(guān)

注

優(yōu)

先

考

慮

　　在注意力早期的練習(xí)中，重點(diǎn)練習(xí)的是人，尤其是人的面部成為孩子注意力的焦點(diǎn)。

　　在與孩子相處時(shí)，即使使用物品，那么大人要控制住該物品，使得孩子要得到該物品，必須是在注意人（尤其是面部）之后，才可以被滿足。

練習(xí)注意的活動(dòng)

以例子說明，如何進(jìn)行相應(yīng)的注意力練習(xí)。

1、視覺與注意力

?快速查找數(shù)字

?猜牌游戲

?圈數(shù)字

?找找看，哪里不一樣？

?走出迷宮

?尋找錯(cuò)別字

?連連看

?圖形辨析

? 劃去1（或其他數(shù)字、圖形、符號）

?三角形出現(xiàn)幾次

……………………（每個(gè)活動(dòng)都可以）

2、聽覺為主游戲

?快速數(shù)數(shù)

?關(guān)鍵詞尋找

?你追，我逃！

?信號攔截游戲

?聽指令?yuàn)A彈珠游戲

?聽指令串珠子

?聽從指令向前走（蒙住眼睛）

?跟我學(xué)

?悄悄話

?大聲朗誦

?猴子出現(xiàn)幾次

……………………（每個(gè)活動(dòng)都可以）

3、認(rèn)知與注意力

?尋找“心理兩可圖”的另一面

?故事接龍

?過七數(shù)

……………………（每個(gè)活動(dòng)都可以）

ꄴ前一個(gè)：無

ꄲ后一個(gè)：無